Bildungsurlaub – Die zehn Elemente des Waldbadens zur Stressregulation im Berufsalltag

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an ArbeitnehmerInnen, die aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen kommen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen und oder die Inhalte im beruflichen Kontext weitergeben möchten, sowie für alle, die mehr Bewegung und Kraft im Sinne von Stressprävention in ihren beruflichen Alltag bringen möchten.

Im Shinrin-Yoku, dem Waldbaden, ist die besonders wohltuende Wirkung des Waldes auf den Menschen und seine Gesundheit erfahrbar. Erfahren Sie die zehn Elemente des Waldbadens und nutzen Sie diese für Ihr Wohlbefinden und zur Stärkung im Berufsalltag. Richten Sie sich auf, gehen Sie staunend und achtsam durch den Wald. Mit dieser Körperhaltung können Sie durchatmen und somit Stress reduzieren.

Die Praxis findet – bei jedem Wetter – auf der Wiese vor dem Haus und im nahen Wald statt.
Der Fokus während der fünf Tage liegt auf der alltagstauglichen Übertragbarkeit der Übungen in den Berufsalltag, um präventiv die eigene Gesundheit durch gestärkte Haltung zu verbessern.

Bitte bringen Sie wettertaugliche und warme Kleidung, feste Wanderschuhe, Wanderrucksack, Trinkflasche und Sitzkissen sowie einen Regenschirm mit.